Frutta-e-verdura-

Frullati : delizia dei sensi

Nel frullato tutta la salutare energia di frutta e verdura

Formule profumate colorate delizia dei sensi

Frutta-e-verdura-

FRAPPE’ VERDE LINFA ESOTICO:

150 g di cavolo nero tagliato a pezzi, 80 g di mango a pezzi, 1 banana, 120 ml latte di soia, 120 ml acqua di cocco, 1 cucchiaino di fiocchi di cocco disidratati, 6 cubetti di ghiaccio.

Frullate il cavolo e i liquidi fino ad amalgamarli, poi aggiungere i restanti ingredienti e frullare sino ad avere un composto omogeneo.

POMPELMO GIOIOSO :

240 ml di succo di pompelmo, 1 banana, 80 g di fragole, 2 kiwi pelati, 2-3 cucchiai di Yogurt di soia.

Frullare tutto insieme a velocità crescente fino ad ottenere una consistenza omogenea.

PERE SEMI DI ZUCCA IL VIVIFICATORE:

200 g di pere a fettine, 30 g di spinaci a pezzettini, 1 banana, 3 cucchiai di semi di zucca crudi, 120 ml di acqua di cocco, 6 cubetti di ghiaccio.

Per frullare più tranquillamente, mettete a bagno i semi di zucca quindi scolateli e lavateli, poi frullate tutti gli ingredienti a velocità crescente fino ad avere un composto gelato.

MIRTILLI E BASILICO DOLCE RILASSANTE:

150 g mirtilli, 1 banana, 240 ml latte di soia alla vaniglia, 1-2 cucchiai di Basilico sminuzzato, 6 cubetti di ghiaccio.

Frullate tutto assieme aumentando gradualmente la velocità fino ad ottenere una consistenza omogenea.

GUSTOSI, NUTRIENTI, CREATIVI, DA CONDIVIDERE, NUTRIRSI GIOIENDO.

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